Yoga

varicose veins ka Yoga or pranayam se shi kre


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Mitron vericos veins ke liye ye aap ko sarvpratham yeah Dhyan rakhna hai khane aur peene Ka. Vericos veins ki samasya aap ke galat khane peene se Hoti hai aur FIR aap aap yoga or exercise bilkul nahin karte Hain. मित्रों आप सब्जी और सलाद का जरूर सेवन करें साथ में फल का भी सेवन करें जब भी आप सब्जी रोटी खाते हैं तो उसके साथ सलाद का जरूर सेवन करें और जब आप को शाम के समय भूख लगे तो फल का सेवन करें रात को सोते समय हल्का खाना खाए और थोड़ी दूर हमेशा चला करें.सब्जियों में अगिया लौकी तोरई इन द कद्दू परवल ककड़ी की सब्जियों का सेवन करें और हरी पत्तेदार सब्जियों को बिल्कुल ना खाएं.

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